焦虑心态主要是指在日常生活中精神压力过大导致的心态，患者可以通过生活方式调整、心理治疗、药物治疗等方式调整。
1、生活方式调整
如果患者长期熬夜或者劳累过度，容易导致交感神经兴奋，从而引起焦虑心态。患者在日常生活中要保证充足的睡眠，可以适当进行一些体育运动，如打羽毛球、跑步等，有助于缓解压力，从而缓解焦虑心态。
2、心理治疗
患者也可以及时到正规医院心理科进行心理疏导，可以通过学习放松训练、转移注意力等方式改善焦虑心态。
3、药物治疗
焦虑心态可能是由于患者长期精神压力过大引起的，也可能是由于遗传因素导致的，患者可能会出现烦躁、呼吸加快、头晕等症状，随着病情的发展，患者甚至会出现入睡困难、抑郁症等现象。患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。同时，还可以遵医嘱服用抗焦虑药物进行治疗，比如阿普唑仑片、盐酸氟西汀片等。
除此之外，也可以通过物理治疗和联合治疗等方式联合治疗，对于病情比较严重的患者，建议及时到正规医院心理科就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
解郁丸
本品用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。
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