后背中间的脊柱疼，坐着弯腰疼多考虑是过度劳累、受凉引起的，也可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等疾病导致的。
1、过度劳累
如果平时生活中经常从事重体力劳动，可能会使腰部肌肉处于紧张状态，从而出现腰部疼痛、酸胀等现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过腰部按摩的方式进行缓解。
2、受凉
如果长期处于寒冷的环境下，可能会使腰部受到寒凉刺激，使局部血液循环不通畅，会出现腰部疼痛、活动受限等情况。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，腰椎间盘发生退行性病变，可能会使局部神经受到压迫，从而出现腰部钝痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等症状。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、氯诺昔康片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
4、腰椎管狭窄
如果长期弯腰提重物，可能会使局部软组织损伤，容易造成腰椎管狭窄，会出现腰背疼痛、间歇性跛行等症状。患者可遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B1片等药物进行改善，也可以通过针灸、理疗的方式进行缓解。
5、腰椎骨质增生
如果长期弯腰提重物，可能会使腰椎骨质增生，从而出现腰部活动受限、下肢麻木等症状。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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