高反的症状和体征主要包括头痛头晕、消化系统症状、睡眠障碍、呼吸与循环系统表现以及严重时的肺水肿和脑水肿等。这些表现通常在进入高海拔地区后数小时至数天内出现，个体差异较大，轻者可能仅有轻微不适，重者则可能危及生命。
1.头痛头晕
头痛是最常见的早期症状，多为双侧额部或枕部胀痛，活动后加重。头晕常伴随头痛出现，感觉周围物体旋转或自身不稳。这些症状主要是缺氧导致脑部血管扩张和颅内压升高所致，休息和吸氧后可缓解。
2.消化系统症状
恶心、呕吐、食欲减退、腹部胀气等表现也很普遍。缺氧影响胃肠道功能，导致蠕动减慢和消化液分泌减少，常使人不想进食。频繁呕吐可能引起脱水，需注意补充水分。
3.睡眠障碍
表现为入睡困难、夜间频繁醒来、多梦或感觉整夜未睡。这是因为缺氧刺激呼吸中枢，导致睡眠时呼吸节律紊乱，出现周期性呼吸暂停。白天因此感到疲乏无力。
4.呼吸与循环系统表现
呼吸急促、心悸、心率加快是身体代偿缺氧的正常反应。休息状态下也可能感到气短，活动时更加明显。部分人出现嘴唇、指甲床发绀，提示血氧饱和度下降。血压可能轻度升高。
5.严重表现
当症状加重时，可出现高原肺水肿（咳嗽、咳粉红色泡沫痰、胸痛、呼吸困难加重）或高原脑水肿（剧烈头痛、呕吐、意识模糊、共济失调、昏迷）。这些情况需立即下降到低海拔并紧急就医。
出现高反后应避免剧烈活动，注意保暖，保证充足饮水，必要时及时吸氧。症状持续不缓解或加重时须尽快就医或下撤，切勿硬撑，因为每个人的耐受能力不同，严重高反可能迅速恶化。
1.头痛头晕
头痛是最常见的早期症状，多为双侧额部或枕部胀痛，活动后加重。头晕常伴随头痛出现，感觉周围物体旋转或自身不稳。这些症状主要是缺氧导致脑部血管扩张和颅内压升高所致，休息和吸氧后可缓解。
2.消化系统症状
恶心、呕吐、食欲减退、腹部胀气等表现也很普遍。缺氧影响胃肠道功能，导致蠕动减慢和消化液分泌减少，常使人不想进食。频繁呕吐可能引起脱水，需注意补充水分。
3.睡眠障碍
表现为入睡困难、夜间频繁醒来、多梦或感觉整夜未睡。这是因为缺氧刺激呼吸中枢，导致睡眠时呼吸节律紊乱，出现周期性呼吸暂停。白天因此感到疲乏无力。
4.呼吸与循环系统表现
呼吸急促、心悸、心率加快是身体代偿缺氧的正常反应。休息状态下也可能感到气短，活动时更加明显。部分人出现嘴唇、指甲床发绀，提示血氧饱和度下降。血压可能轻度升高。
5.严重表现
当症状加重时，可出现高原肺水肿（咳嗽、咳粉红色泡沫痰、胸痛、呼吸困难加重）或高原脑水肿（剧烈头痛、呕吐、意识模糊、共济失调、昏迷）。这些情况需立即下降到低海拔并紧急就医。
出现高反后应避免剧烈活动，注意保暖，保证充足饮水，必要时及时吸氧。症状持续不缓解或加重时须尽快就医或下撤，切勿硬撑，因为每个人的耐受能力不同，严重高反可能迅速恶化。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
