身体矮小，对自己没有信心，可能是正常现象，也可能是营养不良、缺乏锻炼、家族遗传、矮小症等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、正常现象
如果父母的身高比较矮，可能会导致子女的身高也比较矮，出现上述情况。如果没有其他不适的症状，一般是正常现象，不需要特殊治疗，可以通过改善饮食，多吃一些蛋白质、钙含量丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，促进身体发育。
2、营养不良
如果平时摄入的营养元素不足，可能会导致机体营养不良，从而出现身材矮小的情况。建议患者可以适当调整饮食，多吃一点富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，比如牛奶、苹果等。同时，患者也可以在医生指导下使用碳酸钙、乳酸钙等药物进行治疗。
3、缺乏锻炼
如果平时缺乏锻炼，可能会导致身体的免疫力下降，从而出现身材矮小的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进身体的新陈代谢，也可以促进骨骼的发育。
4、家族遗传
如果身体的父母存在身材矮小的情况，此时受到遗传因素的影响，患者也可能会出现身材矮小的现象。在日常生活中可以适当调整饮食习惯，多吃一些含钙量丰富的食物，例如牛奶、骨头汤等。同时，患者也可以在医生指导下使用碳酸钙、乳酸钙等药物进行治疗。
5、矮小症
矮小症是指患者身高低于同种族、同年龄、同性别正常人群平均身高，可能与生长激素缺乏、营养不良等因素有关。患者可能会出现生长缓慢、骨骼发育不全等症状。建议患者可以在医生指导下使用重组人生长激素、生长激素释放素等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质、钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，注意休息，避免长时间熬夜。同时，患者也要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响到身体的正常发育。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
