39问医生

肚子饿可以喝牛奶吗

于钟 消化内科 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等
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肚子饿时可以适量饮用牛奶。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质,能够为身体提供能量和营养。牛奶富含营养,可提供能量,但应避免空腹大量饮用,并注意乳糖不耐受或过敏人群的选择。对于特殊人群如孕妇、婴幼儿等,由于其生理特点和营养需求不同,应避免空腹大量饮用牛奶,以免引起不适。例如,孕妇在饮用牛奶时应注意选择无添加剂、无污染的优质产品,以保证胎儿的健康发育。
需要注意的是,虽然牛奶是一种营养丰富的食物,但并非适合所有人。对于乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的人群,应避免饮用牛奶,以免引发不适症状。此外,在饮用牛奶时,应注意适量,避免过量摄入导致消化不良或其他健康问题。
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2024-06-20 浏览100
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