通常情况下，运动开发期要做好拉伸运动、热身运动、肌肉训练、关节运动、营养补充等，可以促进身体健康发育。
1、拉伸运动
运动开发期需要做好身体的拉伸运动，可以提高身体的柔韧性，也可以增强肌肉的力量，有助于提高身体的灵活性。
2、热身运动
运动开发期还需要做好热身运动，主要是由于运动之前需要进行热身，以免出现肌肉损伤的情况。患者可以通过慢跑、跳绳等方式进行热身。
3、肌肉训练
肌肉训练主要是通过肌肉收缩、舒张训练，能够使肌肉更加协调，也可以提高身体的柔韧性，在一定程度上还可以达到增强体质的目的。
4、关节运动
关节运动主要是通过关节运动来达到锻炼的目的，适当的关节运动能够促进身体的新陈代谢，也能够增强身体的抵抗力。
5、营养补充
在运动期间患者需要补充营养，可以多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
在运动期间如果出现了不适的症状，应立即停止运动，并及时到医院进行就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养。
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