翻包茎一般是指将包皮上翻，露出阴茎头。自己翻包茎的方法主要包括手法复位、手术治疗等，具体方法需要根据自身情况来选择。
1、手法复位：如果包茎的情况并不是特别严重，没有影响到正常的排尿，也没有出现感染的现象，可以使用手法复位的方式进行改善。首先需要使用温水清洗局部的皮肤，然后用碘伏对局部进行消毒处理，在消毒之后可以用手轻轻地将包皮向后推挤，能够使龟头完全暴露出来。在恢复期间一定要注意个人卫生，保持局部清洁干燥，避免发生感染；
2、手术治疗：如果通过手法复位的方式并没有得到改善，并且还出现了反复感染的现象，则需要及时去医院进行检查并治疗。可以在医生的指导下服用抗生素类的药物进行治疗，比如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等。必要时也可以通过包皮环切术等方式进行治疗。
在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。潍坊比较好的男科医院有一下几个：1.潍坊长安医院、2潍坊市人民医院、3潍坊学院附属医院医院等仅供参考。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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