临床上不存在怎么热敷膝盖最有效这种说法，热敷膝盖可以选择热水袋、热盐袋、热毛巾、暖宝宝、热敷贴等方法。
1、热水袋
热水袋可以利用热辐射的原理，将热量传递到膝盖部位，能够加快局部的血液循环，从而缓解膝盖部位的疼痛、肿胀等症状。
2、热盐袋
热盐袋主要是由于食盐加热之后制作而成，能够起到消肿止痛的作用，而且还能够促进局部的血液循环，对于改善膝盖部位的疼痛也能够起到一定的帮助。
3、热毛巾
热毛巾主要是利用热辐射的原理，能够加快局部的血液循环，从而缓解膝盖部位的疼痛、肿胀等症状。
4、暖宝宝
暖宝宝是一种可以放在局部使用的外用产品，通过发热可以让局部的皮肤温度升高，达到舒缓肌肉以及关节的作用，还能够促进局部的血液循环，从而改善膝盖疼痛的症状。
5、热敷贴
热敷贴主要是由于发热片、白胶等原料制作而成，具有发热的作用，使用之后可以促进局部的血液循环，能够改善膝盖部位的疼痛、肿胀等症状。
需要注意的是，上述方法只适用于膝盖受伤后48小时内的冷敷处理，如果膝盖受伤已经超过48小时，此时患者可以采取局部热敷的方式进行缓解。如果患者症状比较严重，还需及时采取药物进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
吲哚美辛巴布膏
普济痔疮栓
柴银颗粒
