39问医生

牛油果榨汁会破坏营养吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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牛油果榨汁一般会破坏营养。

牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、钾、钙等营养物质,可以补充人体所需的营养物质,还可以辅助改善便秘、皮肤干燥等情况。牛油果榨汁后会导致其中的营养物质部分流失,且牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸在高温环境下容易发生氧化,从而导致牛油果的营养价值降低。

因此,牛油果榨汁一般会破坏营养。建议患者日常生活中可以适量饮用牛油果榨汁,但应避免过量饮用,以免引起腹胀、腹痛等不适症状。同时,对于胃肠道功能较差的患者,应避免饮用牛油果榨汁,以免加重胃肠道不适症状。

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2023-09-23 浏览100
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