青少年一般一年长多少厘米并不固定，需要根据个人体质、身高、饮食、运动等因素进行综合判断。一般来说，青少年身高增长的高峰期为骨骺线闭合前，大约可以增长7-8厘米。
身高主要是遗传、营养、运动、睡眠等因素决定的，一般在青少年骨骺线闭合前，身高会有明显的增长。如果青少年营养充足，平时经常进行体育锻炼，可能会使身高增长的速度相对较快，一年大约可以增长7厘米。如果青少年平时营养不足，经常缺乏体育锻炼，可能会使身高增长的速度相对较慢，一年大约可以增长5厘米。如果青少年身高增长的速度比较慢，建议及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。
在日常生活中，青少年可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以为身体补充所需要的营养。同时还要保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，有利于身体的生长发育。
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