39问医生

本人1.7米130斤,是不是瘦点

范铁兵 中医内科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
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本人1.7米130斤,一般指身高1.7米、体重130斤,此时体重略微偏瘦,但不属于肥胖。正常情况下,标准体重(千克)=身高(厘米)-105,标准体重上下浮动10%属于正常体重范围。

标准体重正负10%为正常体重,标准体重正负10%-20%为体重过轻或体重过重,标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。因此身高1.7米、体重130斤的人群,标准体重范围在63-77kg,体重在正常体重范围内,不属于肥胖。此时不需要进行过多的干预,平时注意营养均衡,适量食用肉、蛋、奶等食物,并适量进行运动,保持良好的生活习惯,避免过度劳累和熬夜,以免引起体重的上升。

如果体重超过正常范围,可能是饮食不当引起的,建议平时注意合理饮食,以清淡、易消化的食物为主,避免食用炸鸡、奶油等油腻的食物,以免造成脂肪堆积。同时,可以通过适当运动,如慢跑、游泳等方式,促进体内脂肪的消耗,有助于保持正常的体重。如果体重低于正常范围,可能是长时间营养不良引起的,建议多吃营养丰富的食物,如鸡蛋、牛奶等,补充身体所需要的营养。

综上所述,身高1.7米、体重130斤,不胖不瘦,虽然体重在正常的范围内,但也要注意保持良好的生活习惯,避免过度劳累,以免引起体重的上升。

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2023-08-04 浏览100
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