孕妈适量食用无花果有益，但需控制量。
无花果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化和改善孕期便秘。但无花果糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动，因此孕妈在食用时应适量控制量，避免过量。此外，对于血糖控制不佳或有妊娠糖尿病风险的孕妈，应在医生指导下食用无花果。
无花果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化和改善孕期便秘。但无花果糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动，因此孕妈在食用时应适量控制量，避免过量。此外，对于血糖控制不佳或有妊娠糖尿病风险的孕妈，应在医生指导下食用无花果。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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