经期第六天适量饮用咖啡。
咖啡因可以刺激中枢神经系统，缓解经期不适症状，如头痛、疲劳等。但需要注意的是，咖啡因也可能导致失眠、焦虑等不良反应，因此建议适量饮用，并避免在睡前摄入。此外，个体差异较大，应根据自身情况调整咖啡摄入量。
咖啡因可以刺激中枢神经系统，缓解经期不适症状，如头痛、疲劳等。但需要注意的是，咖啡因也可能导致失眠、焦虑等不良反应，因此建议适量饮用，并避免在睡前摄入。此外，个体差异较大，应根据自身情况调整咖啡摄入量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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