养头发让头发变多的方法主要包括饮食调理、作息调理、精神调理、按摩、药物治疗等。
1、饮食调理
在日常生活中，可以适当吃黑芝麻、黑豆等食物，其中含有比较丰富的营养物质，如卵磷脂、维生素E等，能够促进头皮的血液循环，为头发提供营养，从而使头发变多。另外，还可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，也可以促进毛发的生长。
2、作息调理
在平时要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，因为熬夜可能会导致内分泌紊乱，从而影响头发的生长。
3、精神调理
在平时要保持心情愉悦，避免精神压力过大，可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，可以缓解压力，有利于头发的生长。
4、按摩
如果患者出现头发稀少的情况，可以通过按摩头部的方式促进头部的血液循环，能够促进毛发的生长，但需要长期坚持，效果会比较慢。
5、药物治疗
如果是雄激素性秃发引起的，可以在医生的指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱外用米诺地尔溶液、酮康唑洗剂等药物进行治疗，能够改善脱发的情况。
如果通过上述方法，脱发的情况仍无法得到改善，建议患者及时到正规医院的皮肤科就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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米诺地尔酊
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