最近一段时间老是时间睡眠不足可能是由于过度劳累、精神压力大、神经衰弱、气血不足、甲状腺功能亢进症等原因所引起的，患者需要根据病因进行治疗。
1、过度劳累
如果患者在平时经常从事重体力劳动，身体没有得到充分休息，容易出现身体疲劳、乏力等症状，从而引起最近一段时间老是时间睡眠不足的情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、精神压力大
如果患者长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现失眠、头晕等症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
3、神经衰弱
神经衰弱通常与长期紧张、压力过大等因素有关，患者可能会出现精神兴奋、脑力疲劳等症状，部分患者可能会出现最近一段时间老是时间睡眠不足的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、气血不足
气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者一般会出现失眠多梦、面色苍白、头晕耳鸣等症状，也可能会出现最近一段时间老是时间睡眠不足的情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症主要是由于甲状腺激素分泌过多引起的内分泌疾病。由于甲状腺激素过多，会导致交感神经兴奋，从而出现心跳加快、失眠、多梦等症状，患者可能会出现最近一段时间老是时间睡眠不足的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。饮食上，建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
患者日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。如果患者症状持续加重，建议及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
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