橙子煮水具有补充维生素C、润肠通便、缓解咳嗽等功效和作用。
1.补充维生素C
橙子富含维生素C，煮水后仍保留一定的含量，适量饮用可帮助人体摄入该营养素。
2.润肠通便
橙子含有膳食纤维，煮水后部分成分会溶解在水中，有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.缓解咳嗽
橙子具有止咳化痰的作用，煮水后可以辅助缓解由上呼吸道感染引起的咳嗽症状。
橙子煮水虽有上述多种好处，但不宜过量饮用，以免引起腹胀或腹泻等不适反应。此外，对于胃酸过多的人群，应避免空腹饮用，以免加重胃部负担。
1.补充维生素C
橙子富含维生素C，煮水后仍保留一定的含量，适量饮用可帮助人体摄入该营养素。
2.润肠通便
橙子含有膳食纤维，煮水后部分成分会溶解在水中，有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.缓解咳嗽
橙子具有止咳化痰的作用，煮水后可以辅助缓解由上呼吸道感染引起的咳嗽症状。
橙子煮水虽有上述多种好处，但不宜过量饮用，以免引起腹胀或腹泻等不适反应。此外，对于胃酸过多的人群，应避免空腹饮用，以免加重胃部负担。
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