长期失眠头痛怎么办

长期失眠头痛可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、心理治疗、中医治疗等方式进行缓解。

1、一般治疗

患者可以在睡前用热水泡脚，能够促进血液循环，缓解疲劳，帮助入眠。另外，也可以通过按摩的方式，能够促进血液循环，缓解疼痛症状。

2、药物治疗

如果失眠头痛比较严重，患者可以在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗，比如谷维素片、维生素B12片等，能够起到营养神经的作用，可以缓解不适症状。另外，患者也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。

3、物理治疗

如果患者出现头痛症状，可以通过针灸、按摩等方式，能够促进血液循环，缓解疼痛症状。另外，患者也可以通过推拿、艾灸等方式，缓解头痛症状。

4、心理治疗

如果患者长期失眠，可能会导致大脑过度疲劳，容易出现头痛、头晕等症状。患者可以在医生的指导下进行心理疏导，有利于缓解不良情绪。

5、中医治疗

必要时，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过中医理疗的方式进行治疗，如按摩、针灸等，可以促进血液循环，缓解疼痛症状。

在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、菠菜等，有利于身体健康。患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。