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经期可以吃维生素B吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
经期可以吃维生素B。
经期吃维生素B有利于机体健康，并不会影响正常的月经周期和生理状况。维生素B族包括B1、B2、B6、B12等多种成分，具有促进红细胞生成、缓解贫血的作用，还可以改善皮肤状态，使肌肤更加光滑有弹性。此外，适当补充维生素B还有助于减轻经前综合症的症状，如情绪波动、乳房胀痛等。
经期吃维生素B时，应确保自身对其无过敏反应，且不存在肝肾功能不全等问题。
对于女性来说，在经期期间应该特别注意饮食调理，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，以免引起或加重痛经症状。同时还要保持良好的个人卫生习惯，每天用温水清洗外阴部，避免使用刺激性强的洗液，以减少感染风险。