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心里过不去的坎是心理障碍吗怎么治疗

刘赟 精神医学科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
心里过不去的坎是一种心理障碍,可以通过心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗等方法来缓解。
心里过不去的坎是指个体对某些经历或情境感到难以释怀,持续存在负面情绪和思维模式。这种情况可能表明个体正在经历心理健康问题,如抑郁症、焦虑症等。心理咨询可以帮助个体识别和处理这些负面情绪,认知行为疗法可以帮助个体改变不健康的思维模式,支持性心理治疗则提供了一个安全的空间,让个体可以表达情感并获得支持。
如果心里过不去的坎是由重大生活事件引起的,例如亲人离世、失业等,此时患者可能会出现抑郁、悲伤等症状,建议通过心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗等方法来缓解症状。
面对心里过不去的坎时,应避免过度自责或压抑情绪,以免加重心理负担。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、均衡饮食和适量运动,有助于改善心理健康状况。
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2024-05-24 浏览100
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