发现自己有点神经质，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行改善，需要根据引起的原因进行综合考虑。
1、自我调节
如果是因为长期熬夜造成的，可以通过改变作息习惯的方式进行缓解，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还可以听舒缓的音乐进行改善，在一定程度上可以调整心情，改善神经质的情况。
2、心理治疗
如果是因为长期精神压力过大造成的，可以通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过心理疏导的方式进行改善，在一定程度上可以用于缓解神经质引起的不适现象。
3、药物治疗
如果神经质的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下，配合使用谷维素片、甲钴胺片等药物进行辅助治疗，从而达到改善疾病的效果。
除此之外，还可以通过运动锻炼、作息调整等方式进行改善，从而调整心情，对治疗疾病有一定的帮助作用。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
盐酸氟西汀胶囊
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
Copyright © 2000-2025 39.net
吴鹏波
