例假指的是月经，感觉月经出不来，腰还鼓胀疼得厉害，多考虑是正常生理现象、受凉等原因引起的，也不排除是内分泌失调、子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病导致的，需要根据具体的病因进行相应的治疗。
1、正常生理现象
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，通常正常女性的月经周期为21~28天，月经期为2~8天，如果女性月经期出现腰胀、腹痛等不适症状，可能是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。建议女性在月经期注意腹部保暖，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
2、受凉
如果女性在月经期间不注意自身保暖，可能会导致腰腹部受凉，从而出现上述不适症状。建议女性可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过适当喝温水进行缓解。
3、内分泌失调
如果患者长期熬夜或饮食不当，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而诱发内分泌失调，也会出现月经失调、腹部不适等症状。建议患者保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行治疗。
4、子宫内膜炎
子宫内膜炎是指细菌突破宫颈的防御侵入子宫内膜而发生炎症。子宫内膜炎会导致子宫内膜出现充血、水肿等现象，来月经时会加重子宫内膜炎的症状，从而出现腰部疼痛的现象。建议患者可以在医生的指导下，服用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
5、子宫肌瘤
子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能与遗传因素、激素水平异常等因素有关，患者可能会出现月经异常、腹部肿块、白带增多等症状。建议患者可以在医生的指导下，使用米非司酮片、左炔诺孕酮片等药物进行治疗，也可以通过子宫肌瘤切除术进行治疗。
建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗，平时注意保暖，避免受凉。
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