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吃小米会便秘吗
嵇延异
主治医师
三甲
消化内科
吃小米一般不会导致便秘发生。
小米含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。此外，小米还具有一定的滋阴润燥作用，有助于保持大便通畅。
如果摄入过多或存在消化功能减弱、长期卧床等情况，则可能导致轻微腹泻等不适症状。
在日常生活中应注意适量食用小米，并且要多喝水，适当运动，有利于预防便秘的发生。