血乳酸通常能自行代谢掉。
血乳酸是机体在无氧条件下产生的一种代谢产物，不能直接被利用，但可通过肝脏的糖异生作用转化为葡萄糖或其他有机物，进而被身体利用。
但是当体内的血乳酸水平持续升高时，可能会导致乳酸堆积，引起肌肉疲劳、疼痛等症状。
因此，在日常生活中应合理控制运动强度和时间，避免长时间度运动导致乳酸积累。同时注意均衡饮食，确保摄入足够的维生素B群以支持乳酸代谢。
血乳酸是机体在无氧条件下产生的一种代谢产物，不能直接被利用，但可通过肝脏的糖异生作用转化为葡萄糖或其他有机物，进而被身体利用。
但是当体内的血乳酸水平持续升高时，可能会导致乳酸堆积，引起肌肉疲劳、疼痛等症状。
因此，在日常生活中应合理控制运动强度和时间，避免长时间度运动导致乳酸积累。同时注意均衡饮食，确保摄入足够的维生素B群以支持乳酸代谢。
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