茵陈与红枣一起泡水饮用，主要起到辅助清热利湿、健脾养血的作用，适合湿热偏重又伴有脾胃虚弱的人群日常调理，但不能代替药物治疗疾病，实际效果因人而异。
茵陈偏凉，擅长清利湿热，对肝胆湿热引起的口苦、尿黄、身体困重等有一定辅助缓解作用；红枣性温味甘，能补中益气、养血安神，可缓和茵陈的寒凉，减少对脾胃的刺激。两者搭配，既清湿热又顾护脾胃，适合湿重兼气血不足者作为日常茶饮。
对于长期熬夜、饮食油腻、舌苔厚腻、容易疲倦的人群，适量饮用可能帮助改善食欲和身体沉重感。但若存在明确肝病、胆道疾病、贫血或失眠等，不能依赖此茶，仍需规范检查与治疗。出现持续不适，应调整或停用。
脾胃虚寒、容易腹泻、怕冷的人不宜长期饮用；孕期、哺乳期、儿童及正在服药者应先咨询专业人员。饮用期间观察胃肠反应，若出现腹痛、腹泻、乏力等，应暂停。日常调理需结合均衡饮食、规律作息，单靠茶饮难以达到治疗目的。
茵陈偏凉，擅长清利湿热，对肝胆湿热引起的口苦、尿黄、身体困重等有一定辅助缓解作用；红枣性温味甘，能补中益气、养血安神，可缓和茵陈的寒凉，减少对脾胃的刺激。两者搭配，既清湿热又顾护脾胃，适合湿重兼气血不足者作为日常茶饮。
对于长期熬夜、饮食油腻、舌苔厚腻、容易疲倦的人群，适量饮用可能帮助改善食欲和身体沉重感。但若存在明确肝病、胆道疾病、贫血或失眠等，不能依赖此茶，仍需规范检查与治疗。出现持续不适，应调整或停用。
脾胃虚寒、容易腹泻、怕冷的人不宜长期饮用；孕期、哺乳期、儿童及正在服药者应先咨询专业人员。饮用期间观察胃肠反应，若出现腹痛、腹泻、乏力等，应暂停。日常调理需结合均衡饮食、规律作息，单靠茶饮难以达到治疗目的。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
