[提高性时间方法？]提高性时间的方法，主要包括饮食调理、运动锻炼、药物治疗等。如果通过上述方法无法改善，则需要及时到医院就诊。
一、一般治疗
1.饮食调理：在日常生活中可以适当吃韭菜、羊肉等食物进行缓解，因为其中含有丰富的微量元素以及矿物质，吃了以后能够补充身体内缺乏的营养物质，对身体健康有一定的好处，并且还具有壮阳的作用，在一定程度上也能够达到延长性生活时间的目的。
2.运动锻炼：平时也可以根据自身情况做些运动锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球等，能够促进体内的血液循环，增强自身的体质，在一定程度上也能够有效帮助延长时间。
二、药物治疗
如果通过上述方式效果不佳，患者还可以遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
除此之外，还要保持良好的心态，避免出现焦虑的情况。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
一、一般治疗
1.饮食调理：在日常生活中可以适当吃韭菜、羊肉等食物进行缓解，因为其中含有丰富的微量元素以及矿物质，吃了以后能够补充身体内缺乏的营养物质，对身体健康有一定的好处，并且还具有壮阳的作用，在一定程度上也能够达到延长性生活时间的目的。
2.运动锻炼：平时也可以根据自身情况做些运动锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球等，能够促进体内的血液循环，增强自身的体质，在一定程度上也能够有效帮助延长时间。
二、药物治疗
如果通过上述方式效果不佳，患者还可以遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
除此之外，还要保持良好的心态，避免出现焦虑的情况。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
盐酸丁螺环酮片
盐酸帕罗西汀片
枸橼酸坦度螺酮胶囊
