屈髋关节、伸膝关节的肌肉一般包括臀大肌、臀中肌、臀小肌、股四头肌、缝匠肌，可以通过锻炼的方式，促进局部的血液循环，也可以维持身体的健康。
1、臀大肌
臀大肌位于大腿后侧，是一块多羽状肌，起自髂前上棘，肌束斜向下外，止于股骨的臀肌粗隆。在屈髋关节时，可以使大腿后侧伸直。
2、臀中肌
臀中肌位于大腿前侧，是一块多羽状肌，起自髂前上棘，肌束斜向下外，止于股骨的坐骨粗隆。在屈髋关节时，可以使大腿前侧伸直。
3、臀小肌
臀小肌位于大腿前侧，是一块多羽状肌，起自髂前上棘，肌束斜向下外，止于胫骨外侧平台的内侧面。在屈髋关节时，可以使大腿前侧伸直。
4、股四头肌
股四头肌位于大腿前侧，是一块多羽状肌，起自髂前上棘，肌束斜向下外，止于胫骨的内侧面。在屈髋关节时，可以使大腿前侧伸直。
5、缝匠肌
缝匠肌位于大腿内侧，是一块多裂肌，起自于耻骨支、坐骨支、坐骨结节，肌束斜向下外，止于股骨内侧髁的上面。在屈髋关节时，可以使大腿内侧屈曲。
在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进局部的血液循环，也可以维持身体的健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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