高血压引起的脑梗塞，可以通过饮食调理、适当运动、调整作息、保持心情舒畅、药物治疗等方式进行预防。
1、饮食调理
在日常生活中，患者需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当吃小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等食物，同时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够预防脑梗塞。
2、适当运动
适当运动能够促进体内血液循环，同时也能够增强自身抵抗力，可以选择散步、慢跑、打太极拳、游泳等方式，但要避免剧烈运动。
3、调整作息
患者需要调整作息习惯，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜，也要避免做重体力劳动。
4、保持心情舒畅
平时患者也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，也可以多与家人朋友进行沟通，在一定程度上能够预防脑梗塞。
5、药物治疗
如果患者已经出现了高血压，并且平时不注意饮食，可能会导致血压持续升高，从而引起脑梗塞。患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物进行治疗，能够起到降压的效果，也可以遵医嘱配合使用阿司匹林肠溶胶囊、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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