提高夫妻生活质量，可以通过调整饮食、加强体育锻炼、调整作息、改善环境、保持良好的心态等方式进行改善。
1、调整饮食
在日常生活中，夫妻双方要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以提高夫妻生活质量。
2、加强体育锻炼
在日常生活中，夫妻双方可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以提高夫妻生活质量。
3、调整作息
如果日常生活中经常熬夜，可能会导致身体抵抗力下降，也会影响到夫妻生活质量。建议调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
4、改善环境
如果生活的环境过于嘈杂，可能会影响到正常的生活，甚至还会出现精神萎靡的情况。建议改善环境，尽量避免噪音过大的环境，也要避免生活在有污染的环境中。
5、保持良好的心态
在进行性生活时，夫妻双方要保持愉悦的心情，避免过度紧张，以免影响到正常的生活。
除此之外，如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时到医院就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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