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得了抑郁症自己能走出来吗
刘赟
副主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
精神医学科
轻度抑郁症可能通过自我调整和心理支持得到改善，但中重度抑郁症需专业治疗。
抑郁症是一种以显著而持久的心境低落为主要临床特征的精神障碍，可伴有认知和行为改变。轻度抑郁症症状较轻，可通过自我调整和心理支持逐渐恢复；中重度抑郁症则需专业治疗以缓解症状。对于严重的抑郁症患者，如自杀倾向、严重睡眠障碍等，可能需要紧急医疗干预。例如，如果患者出现自杀念头或行为，应立即寻求专业医疗帮助。
建议定期进行心理健康评估，关注情绪变化，建立良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动，以预防抑郁症的发生或复发。