长期睡不着觉建议首诊精神心理科或睡眠医学科，也可根据伴随症状选择神经内科、呼吸科或耳鼻喉科。失眠成因复杂，选对科室能少走弯路。
精神心理科和睡眠医学科是处理慢性失眠的核心科室。持续情绪低落、焦虑紧张或压力过大导致的入睡困难，适合挂精神心理科；设有睡眠专病门诊的医院可直接就诊睡眠医学科，进行系统评估。
伴随明显打鼾、呼吸暂停或白天嗜睡，建议到呼吸科或耳鼻喉科排查睡眠呼吸问题。若失眠同时有头痛、肢体麻木等表现，神经内科更为合适。老年人或伴有慢性病者，可先到全科或老年科初筛。
就诊前可简单记录两周睡眠日记，包括上床时间、入睡时长和夜醒次数，有助于医生判断。失眠多数可改善，不必过度担忧，按医嘱逐步调整即可。
精神心理科和睡眠医学科是处理慢性失眠的核心科室。持续情绪低落、焦虑紧张或压力过大导致的入睡困难，适合挂精神心理科；设有睡眠专病门诊的医院可直接就诊睡眠医学科，进行系统评估。
伴随明显打鼾、呼吸暂停或白天嗜睡，建议到呼吸科或耳鼻喉科排查睡眠呼吸问题。若失眠同时有头痛、肢体麻木等表现，神经内科更为合适。老年人或伴有慢性病者，可先到全科或老年科初筛。
就诊前可简单记录两周睡眠日记，包括上床时间、入睡时长和夜醒次数，有助于医生判断。失眠多数可改善，不必过度担忧，按医嘱逐步调整即可。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
