可以边吃饭边喝酸奶。酸奶中含有益生菌,可以促进肠道蠕动,帮助消化,对于改善消化不良、便秘等问题有一定的作用。同时,酸奶中的钙质有助于骨骼健康,对于预防骨质疏松也有一定的帮助。因此,适量饮用酸奶可以为身体提供一定的营养和健康益处。