脚后跟摔了一下一走路就疼，需要根据具体的原因针对性地选择治疗方案，考虑与局部软组织损伤、跟腱损伤、跟骨骨折、足底筋膜炎、骨质增生等有关。
1、局部软组织损伤
如果脚后跟摔了一下导致局部软组织损伤，会引发炎症反应，所以会一走路就疼的症状。急性期需要注意冰敷，急性期过后可以通过局部按摩、热敷的方法治疗，可以促进血液循环缓解疼痛。
2、跟腱损伤
如果脚后跟摔了一下导致跟腱损伤，会引发炎症反应，所以会一走路就疼的症状。急性期需要注意冰敷，急性期过后可以通过局部按摩、热敷的方法治疗，可以促进血液循环，缓解疼痛。必要时可以服用止痛的药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛等。
3、跟骨骨折
如果脚后跟摔了一下导致跟骨骨折，会引发局部炎症反应，所以会一走路就疼的症状。如果骨折对位对线良好，可以通过石膏外固定的方法治疗。如果骨折对位对线差，需要通过手术切开复位内固定的方法治疗。
4、足底筋膜炎
如果长时间穿不合脚的鞋子，或者长时间走路运动，容易诱发足底筋膜炎，从而引发脚后跟疼痛，一走路时疼痛会更加明显。可以考虑通过冲击波配合筋膜刀的方法治疗。在疼痛比较明显时可以服用止痛的药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛等。
5、骨质增生
如果脚后跟的部位出现骨质增生等退行性病变，容易引发脚后跟疼痛，一走路时疼痛会更加明显。可以考虑通过冲击波配合超短波的方法治疗。在治疗恢复期间注意休息，不要过多地走路运动。
在治疗恢复期间注意休息，不要过多地走路运动，尽可能减轻足部的负荷，否则可能导致症状加重。如果出现其他不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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