乳腺增生多年，经常复发可能是精神因素、饮食因素、生活习惯、环境因素、乳腺炎等原因导致的。
1、精神因素
如果患者长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能会导致内分泌失调，从而引起乳腺增生。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、饮食因素
如果患者长期食用含有大量雌激素的食物，如豆浆、豆腐等，可能会导致体内雌激素水平升高，从而诱发乳腺增生。建议患者保持清淡饮食，可以适当进食小米粥、面条等食物，避免食用炸鸡、辣椒等食物。
3、生活习惯
如果患者长期穿过紧的内衣，可能会对乳腺组织造成压迫，导致乳腺血液循环不畅，从而引起乳腺增生。建议患者可以更换宽松舒适的内衣，以免引起不适症状。
4、环境因素
如果患者长期处于寒冷环境，可能会导致乳腺局部血液循环不畅，从而引起乳腺增生。建议患者可以适当增添衣物，以免引起受凉的情况。同时，患者也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
5、乳腺炎
乳腺炎是指伴或不伴微生物感染的乳腺组织炎症，可能与乳汁淤积、细菌感染等因素有关，患者可能会出现乳房肿块、乳房疼痛、乳头溢液等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行治疗，也要注意避免用手挤压患处。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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