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半夜睡醒头晕站不稳？

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半夜睡醒头晕站不稳，常见于体位性低血压，也可能与低血糖、耳石症或睡眠不足有关。起身过猛时血压调节跟不上，脑部供血暂时减少，便会引发眩晕。若伴随心慌、出冷汗，需留意血糖波动；若翻身或转头时诱发短暂天旋地转，可能为耳石症。建议起床前先侧卧片刻，再缓慢坐起，静坐一分钟后再站立。卧室保持适度光线，睡前避免过饱或空腹。频繁发作或伴有言语不清、肢体无力时，应尽早就医排查。日常注意规律作息，适度补充水分，多数情况通过调整起身习惯可逐渐改善。