腿脚走久酸软无力可以通过休息、按摩、泡脚、饮食调理、药物治疗等方式进行缓解。
1、休息
长时间走路可能会导致腿脚部位的肌肉处于紧张的状态，从而出现酸软、无力等症状。建议患者注意多休息，避免长时间走路，以免加重不适症状。
2、按摩
患者也可以通过按摩的方式，促进腿脚部位的血液循环，能够有效缓解酸软、无力的症状。
3、泡脚
患者也可以使用温热的水泡脚，能够促进腿脚部位的血液循环，也能够有效缓解酸软、无力的症状。
4、饮食调理
建议患者在日常生活中注意合理饮食，适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，促进机体新陈代谢，缓解不适症状。
5、药物治疗
如果患者出现了腿脚酸软无力的症状，可能是缺钙引起的，患者可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够起到补钙的作用。另外，患者也可以遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物缓解肌肉痉挛的情况。
如果患者的不适症状持续加重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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