[男生怎样才能更持久？]男生想要更持久，可以从以下几个方面进行改善：
1. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，同时要戒烟、限酒，避免过度劳累。饮食上也要注意均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物；
2. 锻炼身体：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，可以提高身体素质和耐力，有助于延长性生活的时间；
3. 心理调节：如果存在焦虑、紧张等不良情绪，会影响性生活的质量。可以通过放松心情、转移注意力等方式来缓解心理压力；
4. 药物治疗：如果以上方法效果不佳，可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括西地那非、他达拉非等磷酸二酯酶抑制剂，以及盐酸达泊西汀等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。但需在医生指导下使用，并注意药物的副作用和禁忌症。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对药物的反应也不同。因此，在使用任何药物之前，请务必咨询专业医生的意见，并严格按照医生的指导进行用药。
1. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，同时要戒烟、限酒，避免过度劳累。饮食上也要注意均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物；
2. 锻炼身体：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，可以提高身体素质和耐力，有助于延长性生活的时间；
3. 心理调节：如果存在焦虑、紧张等不良情绪，会影响性生活的质量。可以通过放松心情、转移注意力等方式来缓解心理压力；
4. 药物治疗：如果以上方法效果不佳，可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括西地那非、他达拉非等磷酸二酯酶抑制剂，以及盐酸达泊西汀等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。但需在医生指导下使用，并注意药物的副作用和禁忌症。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对药物的反应也不同。因此，在使用任何药物之前，请务必咨询专业医生的意见，并严格按照医生的指导进行用药。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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