最近很爱睡觉每天上都迟到，可能与不良的生活习惯、睡眠不足、气血不足、肾阳虚、脾虚等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、不良的生活习惯
如果患者长期熬夜、精神压力过大等，会导致大脑得不到充分休息，一直处于疲劳的状态，就会造成嗜睡、乏力、注意力不集中等症状。建议患者要调整好生活习惯，避免过度劳累，保持充足的睡眠，也可以适当到户外进行运动，能够增强体质。
2、睡眠不足
如果患者长期熬夜，作息紊乱，会导致睡眠不足，身体和大脑得不到充分休息，就会出现嗜睡、乏力、注意力不集中等症状。建议患者要调整好生活习惯，保持充足的睡眠，避免过度劳累，也可以在睡前喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、气血不足
气血不足主要是指体内的气与血两者都不足的情况，大多是由于饮食不当、情绪波动大、过度劳累等原因所引起，由于气血不足会导致大脑失去营养，就会造成嗜睡、乏力、面色苍白等症状。患者可以遵医嘱服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物治疗。
4、肾阳虚
肾阳虚是指肾脏阳气不足，阳气不足无法温煦全身，导致患者出现畏寒、四肢发冷、嗜睡等症状。患者可配合医生服用金匮肾气丸、右归丸等药物治疗，可达到温补肾阳的功效。
5、脾虚
脾虚主要是由于饮食不当、过度劳累、久病不愈等原因所引起，由于脾虚会导致脾脏运化功能失常，使气血生化不足，无法滋养全身，就会导致患者出现嗜睡、乏力、食欲不振等症状。患者可以遵医嘱服用人参健脾丸、补中益气丸等药物治疗。
如果患者的不适症状持续或加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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北京大学第三医院
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