耳屎医学上称耵聍，是外耳道皮肤腺体正常分泌的保护性物质，耳朵里老是有耳屎多数属于正常生理现象，通常无需过度担心。耵聍可黏附灰尘和小飞虫，对外耳道有屏障作用，分泌量因人而异，有人偏多有人偏少，只要没有堵塞、疼痛或听力下降，一般不必特殊处理。
1.分泌旺盛
外耳道腺体活跃度存在个体差异，部分人耵聍分泌天生偏多，加上灰尘较多或经常处于干燥环境，耵聍容易堆积，让人感觉耳朵里总有耳屎。
2.清理方式不当
频繁掏耳会刺激外耳道皮肤，反而促使腺体分泌更多耵聍，形成越掏越多的循环；用棉签等工具还可能把耵聍推向深处，加重堆积感。
3.排出通道不畅
咀嚼、说话时下颌运动会帮助耵聍自然向外移动，若外耳道较窄、有轻微炎症或耵聍质地偏干硬，排出速度变慢，就会反复感觉耳内有存留。
4.个体习惯影响
经常戴耳机、处于粉尘环境或作息不规律，也可能让耳道内环境改变，使耵聍更易积聚，产生持续有耳屎的感觉。
日常避免自行深掏耳朵，出现耳闷、听力下降或耳痛时建议到耳鼻喉科检查，由专业人员评估处理，多数情况通过规范清理即可缓解。
1.分泌旺盛
外耳道腺体活跃度存在个体差异，部分人耵聍分泌天生偏多，加上灰尘较多或经常处于干燥环境，耵聍容易堆积，让人感觉耳朵里总有耳屎。
2.清理方式不当
频繁掏耳会刺激外耳道皮肤，反而促使腺体分泌更多耵聍，形成越掏越多的循环；用棉签等工具还可能把耵聍推向深处，加重堆积感。
3.排出通道不畅
咀嚼、说话时下颌运动会帮助耵聍自然向外移动，若外耳道较窄、有轻微炎症或耵聍质地偏干硬，排出速度变慢，就会反复感觉耳内有存留。
4.个体习惯影响
经常戴耳机、处于粉尘环境或作息不规律，也可能让耳道内环境改变，使耵聍更易积聚，产生持续有耳屎的感觉。
日常避免自行深掏耳朵，出现耳闷、听力下降或耳痛时建议到耳鼻喉科检查，由专业人员评估处理，多数情况通过规范清理即可缓解。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
