登山跑可以瘦肚子，但需结合合理饮食和生活习惯。
登山跑是一种度的有氧运动，可以有效地燃烧脂肪，包括腹部脂肪。然而，单纯依靠登山跑并不能直接瘦肚子，因为腹部脂肪的减少需要全身脂肪的减少。因此，结合合理的饮食和生活习惯，如控制热量摄入、增加蛋白质摄入、减少高糖高脂食物、保持充足的睡眠和规律的作息，才能更好地实现瘦肚子的目标。
登山跑是一种度的有氧运动，可以有效地燃烧脂肪，包括腹部脂肪。然而，单纯依靠登山跑并不能直接瘦肚子，因为腹部脂肪的减少需要全身脂肪的减少。因此，结合合理的饮食和生活习惯，如控制热量摄入、增加蛋白质摄入、减少高糖高脂食物、保持充足的睡眠和规律的作息，才能更好地实现瘦肚子的目标。
尹春燕
杜虹瑶
朱欣佚
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
