山楂、陈皮、花椒泡水喝不能直接减肥。
山楂具有消食化积的作用；陈皮具有理气健脾的作用；花椒具有温中散寒的作用。山楂、陈皮、花椒泡水喝虽有辅助作用，但无法显著减肥。减肥还需结合合理饮食和适量运动。例如，可以减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入比例，同时进行适度的有氧运动如快走、慢跑等。
减肥需注意不要过度依赖单一食物或饮品，以免造成营养不均衡。建议在医生或营养师指导下制定合理的减肥计划。
山楂具有消食化积的作用；陈皮具有理气健脾的作用；花椒具有温中散寒的作用。山楂、陈皮、花椒泡水喝虽有辅助作用，但无法显著减肥。减肥还需结合合理饮食和适量运动。例如，可以减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入比例，同时进行适度的有氧运动如快走、慢跑等。
减肥需注意不要过度依赖单一食物或饮品，以免造成营养不均衡。建议在医生或营养师指导下制定合理的减肥计划。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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