明明很饿看到饭又没胃口吃不下，多考虑是饮食不当、情绪不佳等原因造成的，也不排除是消化不良等原因引起的，可以根据具体的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会影响到个人的消化功能，从而出现食欲不振的现象。这属于一种正常的生理反应，可以适当调整个人的饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。
2、情绪不佳
如果个人长期处于不良的情绪或精神过度紧张，可能会影响到个人的胃肠道蠕动，从而出现食欲减退的症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以和家人朋友进行心理沟通或到医院进行心理疏导缓解。
3、消化不良
如果个人长期暴饮暴食或过度熬夜，可能会影响到个人的胃肠道蠕动，从而导致消化不良，也会出现食欲不振的症状。可以适当调整个人的饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行调理。
除此之外，也不排除与慢性胃炎、胃溃疡、胃肠道功能紊乱等原因有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也需要及时就医。
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