外冷内热多考虑是外感风寒、内伤湿热、气血两虚、阴虚火旺、肝火旺盛等因素导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、外感风寒
可能是由于长期处于寒冷的环境中，没有做好保暖工作，导致寒气侵入体内，从而出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等症状。建议患者可以适当调整一下环境，适当增加衣物，也可以通过泡脚的方式缓解症状。
2、内伤湿热
可能是由于长期处于潮湿的环境中，导致湿热邪气侵入体内，从而出现发热、头身困重、食少、腹胀等症状。建议患者可以适当调整一下生活环境，保持干燥清洁，也可以在医生的指导下使用藿香正气胶囊、龙胆泻肝丸等药物进行治疗。
3、气血两虚
气血两虚多考虑是长期不良的生活习惯、饮食不当等因素引起的，可能会导致体内的血液循环受阻，从而出现畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣等症状。建议患者可以适当调整不良的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以遵医嘱服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗。
4、阴虚火旺
阴虚火旺可能是由于过度劳累、年老久病等因素引起的，患者可能会出现手足心热、口燥咽干、盗汗等症状。建议患者可以适当调整生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以在医生的指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
5、肝火旺盛
肝火旺盛多考虑是由于生活不规律、心情过于忧郁等因素引起的，患者可能会出现头晕、面红目赤、口苦口干等症状。建议患者可以适当调整生活习惯，保持良好的心情，也可以在医生的指导下使用龙胆泻肝丸、泻肝安神丸等药物进行治疗。
除此之外，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如有不适，应及时前往医院就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
荆防颗粒
百乐眠胶囊
肾宝片
