通常情况下，没有干细胞和自体脂肪填充哪个好的说法。干细胞和自体脂肪填充都有各自的优点，建议患者根据自身情况，在医生指导下选择适合自己的方式。
1、干细胞
干细胞是一种具有自我更新和分化能力的细胞，可以产生至少80种细胞，具有自我复制和分化的能力，可以用于组织修复、细胞移植、组织再生等方面。干细胞可以用于治疗神经系统疾病、心血管疾病、内分泌系统疾病、免疫系统疾病等。
2、自体脂肪
自体脂肪是一种从人体自身某些部位吸取多余的皮下脂肪细胞，然后经过加工处理，再注射到需要的部位，从而达到填充的效果。自体脂肪填充使用的是自体组织，一般不会出现排异反应，而且也不会出现凹凸不平的情况。
建议患者在进行自体脂肪填充时，要选择正规的医疗机构，并且需要注意，在进行自体脂肪填充后，要注意休息，不要剧烈运动，也要避免做一些剧烈的动作，以免影响到填充的效果。另外，在饮食上也需要注意，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有利于身体健康。
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