老年人低血压头晕吃什么好

低血压一般是指舒张压，老年人舒张压偏低，可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含铁元素的食物、富含钙元素的食物、富含膳食纤维的食物等，必要时还需要遵医嘱服用药物进行治疗。

1、富含蛋白质的食物

如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，舒张压偏低可能是营养不良、贫血等原因导致的。患者适量吃富含蛋白质的食物，可以补充身体所需要的营养，有利于改善症状。

2、富含维生素的食物

如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，适量吃富含维生素的食物，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康，也可以在一定程度上改善舒张压偏低的情况。

3、富含铁元素的食物

如动物肝脏、红枣、桂圆等，适量吃富含铁元素的食物，可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上也可以改善舒张压偏低的情况。

4、富含钙元素的食物

如牛奶、大豆、虾皮等，适量吃富含钙元素的食物，可以为身体补充所需要的钙元素，也可以在一定程度上改善舒张压偏低的情况。

5、富含膳食纤维的食物

如燕麦、荞麦、玉米等，适量吃富含膳食纤维的食物，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以在一定程度上改善舒张压偏低的情况。

如果患者舒张压偏低的情况比较严重，建议及时就医，在医生指导下使用醋酸奥曲肽、盐酸米多君等药物进行治疗。