没干什么活后背酸累多考虑是肌肉损伤引起的，也不排除是腰椎间盘突出症、颈椎病等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、肌肉损伤
如果长时间没干活，可能会造成后背部位的肌肉出现损伤，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。可以通过局部热敷的方式改善，平时要注意保持充分的休息，不要过度劳累。
2、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，腰椎可能会发生退行性病变，从而引起腰椎间盘突出症，出现腰痛、坐骨神经痛等症状。可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸替扎尼定片等药物辅助改善，平时要避免腰部过度劳累，不要搬运重物。
3、颈椎病
长期低头、伏案工作等原因可能会引起颈椎间盘突出症，导致颈肩部僵硬、疼痛等症状。可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等药物辅助改善，平时要注意保持良好的姿势，不要长时间低头。
除此之外，也有可能是骨质增生、骨裂等原因引起的，可以及时到医院通过检查明确病因，然后在医生指导下采取针对性的治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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