长白头发心情很差，可能是由于精神压力过大、长期熬夜、营养不良、白癜风、甲状腺功能亢进症等原因所引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、精神压力过大
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致头皮的血液循环受到影响，使头发无法吸收充足的营养，从而出现白头发、心情差等不适症状。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
2、长期熬夜
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，使机体免疫力下降，导致黑色素细胞功能受到影响，从而出现头发变白、心情差等情况。建议患者需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等。
3、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致机体营养不良，从而出现头发变白、皮肤干燥、反应迟钝等症状。建议患者可以适当调整饮食结构，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、玉米等。同时，患者也可以在医生指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。
4、白癜风
白癜风主要是由于遗传、自身免疫等因素引起的皮肤色素脱失性疾病。患者一般会表现为皮肤白斑、白发等症状。建议患者可以在医生指导下使用他克莫司乳膏、糠酸莫米松乳膏等涂抹患处进行治疗。必要时，患者也可以通过光疗的方式进行治疗。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症主要是由于机体甲状腺素分泌过多引起的内分泌疾病。由于体内甲状腺素水平升高，患者会出现心悸、手抖、消瘦等症状，部分患者可能会出现白头发的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。饮食上也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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