大姨妈是指月经，21岁月经经常推迟一个月没来，多考虑是精神压力过大引起的，也可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎、宫颈炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、精神压力过大
由于长期精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现月经推迟的情况。因此要保持愉悦的心情，可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
2、内分泌失调
由于长期熬夜、睡眠不足，可能会导致机体内分泌失调，从而出现月经推迟的现象。因此要保持良好的生活习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以在医生的指导下服用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行治疗。
3、多囊卵巢综合征
由于遗传、环境等因素可能会导致多囊卵巢综合征，可能会出现月经推迟、痤疮、多毛等症状。患者可以遵医嘱使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜。
4、子宫内膜炎
子宫内膜炎是指细菌突破宫颈的防御侵入子宫内膜而发生炎症。子宫内膜炎会导致子宫内膜损伤，影响子宫内膜的正常脱落，从而出现月经推迟的情况。患者可以在医生指导下使用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素片等药物辅助改善。在平时要注意保持阴部的清洁卫生，勤换内裤。
5、宫颈炎
宫颈炎是指宫颈阴道部及宫颈管黏膜的炎症，可能会出现阴道分泌物增多、阴道不规则出血等症状。患者可以遵医嘱使用盐酸多西环素胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物辅助改善。在平时要注意保持性生活卫生，避免高危性行为。
如果出现不适症状，建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。
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