月经期通常是可以吃火腿肠的，但是需要注意适量。
火腿肠属于一种肉类食物，主要由鸡肉、猪肉、淀粉、生菜、盐、白砂糖等原料制作而成，在月经期间适量吃火腿肠，可以给身体补充营养物质，一般不会影响月经周期以及月经量。但是火腿肠在制作的过程中会加入较多的盐，如果吃的过多，可能会导致血压上升，甚至会诱发水钠潴留的情况，从而给身体带来一定的损伤，所以需要严格控制食用量。
如果吃火腿肠后出现了身体不适的症状，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，少吃生冷寒凉的食物。同时还要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况，以免影响正常的月经周期。月经期间还要注意作息规律，避免出现熬夜的情况，以免降低自身的免疫力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
