盘腿坐着一起来突然膝盖下面痛可能是正常现象，也可能是半月板损伤、膝关节炎等原因所引起。
1、正常现象
由于盘腿坐着时膝盖会接触到较硬的物品，会导致膝盖部位的软组织受到一定的压迫，可能会引起膝盖疼痛的症状，通常属于正常现象，一般不需要特殊治疗，可以通过局部按摩的方式缓解。
2、半月板损伤
如果膝盖部位受到外伤，可能会导致半月板损伤，半月板损伤后会导致局部的稳定性受到破坏，可能会出现此情况，可能还会伴有肿胀等症状。可以通过局部热敷的方式缓解，也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物治疗。
3、膝关节炎
如果患有膝关节炎，膝盖部位会出现炎症反应，可能会引起此现象，可能还会伴有活动受限等症状。可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗，也可以通过向关节腔内注射药物治疗。
除上述原因外，还可能是滑膜炎、骨关节炎等原因所引起，建议患者及时就医，以免延误病情。
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