中年女性用艾叶、生姜、红花、桂皮、花椒等泡脚比较好，但要注意泡脚的时间不宜过长。
1、艾叶
艾叶是一种中药材，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等功效，使用艾叶泡脚可以促进血液循环，还可以促进体内毒素的排出，有助于缓解疲劳，还可以改善睡眠质量。但要注意泡脚的时间不宜过长，以免导致下肢血液循环过快，引起头晕、胸闷等不适症状。
2、生姜
生姜是一种中药材，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳等功效，使用生姜泡脚可以促进身体的血液循环，还可以促进体内毒素的排出，有助于缓解风寒感冒、胃寒呕吐等不适症状。但要注意生姜泡脚的水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
3、红花
红花具有活血通经、散瘀止痛等功效，使用红花泡脚可以促进血液循环，还可以促进体内毒素的排出，有助于缓解疲劳，还可以改善睡眠质量。但要注意红花泡脚的时间不宜过长，以免导致下肢血液循环过快，引起头晕、胸闷等不适症状。
4、桂皮
桂皮具有温中散寒、暖胃止痛等功效，使用桂皮泡脚可以促进血液循环，还可以促进体内毒素的排出，有助于缓解风湿性关节炎、冻疮等不适症状。但要注意桂皮泡脚的水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
5、花椒
花椒具有温中止痛、杀虫止痒等功效，使用花椒泡脚可以促进血液循环，还可以促进体内毒素的排出，有助于缓解风湿性关节炎、冻疮等不适症状。但要注意花椒泡脚的时间不宜过长，以免导致下肢血液循环过快，引起头晕、胸闷等不适症状。
在日常生活中，要注意泡脚的频率，避免长时间泡脚，以免引起头晕、胸闷等不适症状。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
荆防颗粒
温胃降逆颗粒
吲哚美辛巴布膏
